Instrucciones para sonreír, por Yoko Ono

Este tutorial para sonreír me remite, instantáneamente, a las Instrucciones de Julio Cortázar. Cómo darle vueltas a un reloj, cómo subir escaleras, cómo llorar... Pues bien, Yoko Ono nos envía un tutorial acerca de cómo sonreír, recordándonos a diario lo que es gratis, fácil y necesario. Algo muy bonitoo... Les traduzco un fragmento, después de poner el original en inglés. Más del artículo, AQUÍ.

 

How To... SMILE by Yoko Ono


(...) there is a way to smile and change not only your mood, but make your body healthy and young, and change your life for the better!

1) Smile just by twisting the ends of your mouth up. That doesn't get you anywhere, I bet. But that's a start.

2) Smile with your eyes and mouth. That's better. Your smile will make somebody feel good, maybe. Add a little giggle, and they will either think you're crazy or like you for it.

3) If you really want to smile so it will make yourself feel good as well - you have to smile from your heart and your lungs. Don't worry, if you are ending the smile with a quiet sound like ummm.

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Estar casado es beneficioso para la salud

 

                   

Ayer se publicó en El Mercurio los resultados de una investigación acerca de los beneficios para la salud de haber llevado un matrimonio estable y prolongado en el tiempo.

 

Sin embargo, no se mencionan las diferencias por género. Recuerdo que una de las conclusiones que más me impactaron del estudio realizado a finales de los años setenta fue, justamente, que el matrimonio afectaba mucho más positivamente la salud de los hombres que de las mujeres.

 

Tendencias
El Mercurio,
Martes 28 de Julio de 2009

 

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La vida después de los 90 años

                  

Los avances en medicina y en otras áreas, han permitido que las expectativas de vida hayan aumentado significativamente. Nosotros, como sociedad y como individuos, nos enfrentamos al desafío de generar las condiciones necesarias para que el estado psico-emocional de nuestros ancianos logre asimismo mejorar sustancialmente. Justamente ayer comentábamos con unos amigos que, actualmente, llegar a los 90 años  se estaba considerando como algo mucho más natural que años atrás. Hoy se publica en El Mercurio un artículo al respecto que quisiera compartir con ustedes.

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Autoestima: sorprendentes diferencias culturales entre Oriente y Occidente

       

 

La sociedad occidental -dominada por una mentalidad competitiva y exitista- le asigna demasiada importancia a la autoestima y muchos occidentales se quejan de sufrir una deficiente autovaloración.

 

¿Será esta situación privativa de nuestra cultura? ¿Qué sucede en otros lugares donde no dominan ni el paradigma judeo-cristiano ni los valores de moda reflejados en expresiones tales como "looser", "winner", "no le ha ganado a nadie", "llegar segundo no es igual" ¿O será que - globalización mediante - estamos todos ya inmersos en la misma problemática? Pero además surge otra interrogante: ¿habría que intentar elevar nuestra autoestima lo más que podamos o

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